Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì ? Kiêng Ăn Gì ?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm hoocmon nam giới .Do nhiều nguyên nhân khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục .Để góp phần cải thiện vấn đề sinh lý ,thì cần phải có chế độ ăn sao cho phù hợp và nên tránh những thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bản thân

Bài viết dưới đây chúng tôi muốn chia sẻ cho các quý ông những thực phẩm mà người mắc phải bệnh yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì để giúp góp phần cải thiện vấn đề sinh lý ,lấy lại phong độ và bản lĩnh đàn ông

Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới Nên Ăn Gì ?

1. Hàu Biển

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về công dụng của hàu rồi phải không ? Bởi vì ,trong hàu có chứa rất nhiều dưỡng chất bao gồm : Protein ,Glucid ,chất béo ,vitamin ( A ,B1 ,B2 ,B3 ,B12 ,D ,C ) ,khoáng chất ( Kẽm ,Kali ,Magie ,Sắt ) Acid Taurine ,…..Đặc biệt trong hàu chứa nhiều hàm lượng kẽm ,đây là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình sản sinh tự nhiên testosterone ( hoocmon nam giới ) .

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy ,hàm lượng kẽm trong hàu có tác dụng phòng chống những nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và góp phần tăng số lượng và chất lượng tinh binh

Lưu Ý : Những người mắc phải bênh gan hoặc các bệnh mãn tính thì không nên ăn hàu sống .Ăn hàu sống thương xuyên sẽ giúp bản thân cải thiện vấn đề sinh lý

2. Trứng Gà

Trứng gà là một nguồn cung cấp protein rất lớn cho cơ thể .Trong trứng gà cũng chứa nhiều cholesterol ,là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường và bổ sung hoocmon sinh dục cho nam giới .Trứng gà giúp tăng cường số lượng và chất lượng của tinh binh

Lưu Ý : 1 tuần chỉ nên ăn 2 trứng mà thôi ,ăn nhiều trứng gà có thế dẫn đến bệnh gan

3. Cà Phê

Caffein giúp tăng cường sự trao đổi chất và lưu thông máu trong cơ thể ,giải phóng chất béo và duy trì nguồn năng lượng trong cơ thể cả ngày lẫn đêm

Lưu Ý : Không nên lạm dụng cà phê quá nhiều , nếu lạm dụng quá nhiều nó sẽ có tác dụng ngược lại gây tình trạng yếu sinh lý nặng hơn

4. Cá 

Các loại cá như : cá hồi ,cá trích ,cá mòi ,….. đều chứa rất nhiều chất béo rất tốt cho cơ thể .Tất cả các dưỡng chất với hàm lượng cao như : protein ,chất béo bão hòa ,axit béo omega-3 và giàu canxi có lợi cho tim mạch ,tăng hệ miễn dịch ,giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ,giảm đau xương khớp ,cải thiện vấn đề sinh lý nam giới

Lưu Ý : Nên ăn hai tuần một lần giữ cho động mạch luôn hoạt động được trơn tru

5. Chuối

Trong chuối có rất nhiều kali ,là khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương khớp ,cải thiện chất lượng tinh binh và giúp não bộ trở nên linh hoạt hơn .Đồng thời ,chuối có chứa một loại dưỡng chất enzyme vô cùng hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục hay cải thiện chất lượng giường chiếu ở nam giới

Lưu Ý : Nếu bạn ăn quá nhiều chuối và không thích chuối nữa ,có thể thay thế bằng cam hoặc vỏ khoai tây .Hai thực phẩm này cũng chứa rất nhiều khoáng chất kalo

6. Thịt Dê

Dê là một loài động vật khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay ,thịt của chúng được sử dụng để giúp tăng cường sinh lý nam giới giúp tăng hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ

7. Củ Tỏi

Tỏi được xem như là một gia vị không thể thiếu trong nhà bếp ,tỏi giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt .Ngoài ra ,nó còn giúp tăng khả năng ham muốn và cải thiện vấn đề sinh lý rất tốt

8. Bơ

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học ,bơ là một thực phẩm kích thích tình dục cho nam giới rất tốt .Vì trong bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa ,tốt cho tim mạch và động mạch .Trên thực tế ,nam giới mắc bệnh về tim mạch có khả năng rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường

9. Bông Cải Xanh

Bông cải xanh mà người ta thường gọi là súp lơ chứa rất nhiều Vitamin C ,beta-carotene ,Kali ,và các chất hỗn hợp .Ăn bông cải xanh tăng cường sức đề kháng ,phòng tránh được các bệnh ung thư ,nâng cao sức khỏe và tăng cường sinh lý tình dục

10. Trứng Cút

Tuy trứng cút nhỏ hơn so với trứng gà 4 – 5 lần .Nhưng vitamin A trong trứng cút lại gấp đôi 2.5 lần trứng gà .Đồng thời lượng B1 và B2 ,phốt pho ,canxi ,sắt giúp cậu nhỏ tăng cường sức mạnh vượt trội

11. Hành Tây

Cũng như tỏi ,hành tây cũng là một gia vị khá quen thuộc trong các món ăn hằng ngày của gia đình Việt .Hành tây được xem như là một loại thảo dược giúp cải thiện vấn đề sinh lý rất tốt

Lưu Ý : Nam giới nên sử dụng hành tây hằng ngày để giúp tăng cường sinh lực và cải thiện vấn đề về sinh lý

Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới Không Nên Ăn Gì ?

1. Bia rượu

Được chúng tôi liệt kê lên danh sách hàng đầu mà yếu sinh lý nam giới không nên sử dụng .Bia và rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể bạn ,làm ảnh hưởng đến vấn đề cương cứng của phái mạnh

Lưu Ý : Các quý ông nên sử dụng hạn chế về vấn đề bia rượu ,để tránh tình trạng yếu sinh lý diễn ra nhé

2. Những Thực Phẩm Được Chiết Xuất Từ Đậu Nành

Nếu bạn ăn những thực phẩm có chiết xuất từ đậu nành thường xuyên thì số lượng và chất lượng tinh binh sẽ bị suy giảm

3. Rau Răm Hay Rau Bạc Hà

Đây là rau gia vị giúp cho món ăn trở nên thơm ngon và được khá nhiều người yêu thích .Thế nhưng ,nếu nam giới ăn nhiều hai loại rau này thường xuyên sẽ làm giảm đi chất lượng của tinh trùng và nguy cơ xấu nhất là vô sinh

4. Nội Tạng Động Vật

Ở Việt Nam ,có thể nói đây là một món nhậu lý tưởng và khoái khẩu của rất nhiều quý ông bởi vì giá thành khá rẻ và dễ chế biến .Nhưng trên thực tế các chuyên gia dinh dưỡng lại cho răng các món ăn này ảnh hưởng không ít tới cậu nhỏ .Ăn nội tạng động vật thường xuyên sẽ làm giảm đi chất lượng tinh binh và góp phần cho bệnh yếu sinh lý hình thành

5. Đồ Ăn Quá Mặn

Thường xuyên ăn đồ ăn quá mặn ,không những nó chỉ gây ra về vấn đề bệnh huyết áp mà còn là thủ phạm chính làm giảm khả năng ham muốn tình dục ,gây bất lực và góp phần dẫn đường cho bệnh yếu sinh lý tới gần hơn

6. Đồ Ăn Quá Ngọt

Sử dùng nhiều đồ ngọt khiến cho các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn ,liên kết với nhau kém hơn và hậu quả là làm suy giảm khả năng sinh lý

7. Đồ Ăn Nhiều Dầu Mỡ

Những món ăn nhiều dầu mỡ chứa nhiều chất béo bão hòa và cholestorol khiến cho các mạch máu ,kể cả mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại .Nếu không cung cấp đủ lượng máu khi đến cậu nhỏ có thể gây suy giảm khả năng sinh lý đàn ông

Kết Luận

Trên đây chúng tôi đã liệt kê những món ăn phổ biến mà người yếu sinh lý nên ăn và yếu sinh lý không nên ăn .Để cải thiện vấn đề về sinh lý các bạn cần cho mình một chế độ ăn phù hợp và khoa học .Chúng tôi biết còn khá nhiều loại thực phẩm khác .Các bạn có thể giúp mình bổ sung ở phần bình luận ở dưới để giúp mình bổ sung thêm thông tin cung cấp cho người dùng nhé !

10 Tổng Điểm

Thông Tin Hay
0