Vừa Mở Máy Lạnh Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ Thì Có Sao Không ?

SaveSavedRemoved 0
Đánh Giá0
Đánh Giá0

Vào những ngày hè ôi bức ,nhiều người thường có thói quen bật máy lạnh nhưng lại đắp chăn khi đi ngủ .Điều này nghe qua thì có vẻ hơi lãng phí đúng không ? nhưng theo nhiều chuyên gia thì cách làm này lại mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe .Hãy cùng Shop So Sánh tìm hiểu những lý do vì sao bạn nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ nhé !

Cải Thiện Được Giấc Ngủ Và Nâng Cao Năng Suất Công Việc

Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và cũng như là tần suất làm việc của bạn .Vì thế việc đắp chăn nằm ngủ trong khi máy lạnh vẫn đang hoạt động giúp còn người cảm thấy an toàn ,bình tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ ngon .Trọng lượng của chiếc chăn kích thích não bộ giải phóng serotonin melatonin và dopamine đến não .Hormone này có tác dụng điều chỉnh tâm trạng ,điều hòa xúc cảm và giúp tăng chất lượng giấc ngủ lên .Đây cũng là lý do nhiều người vẫn thường thích vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ ,giấc ngủ tốt sẽ giúp cải thiện độ tập trung và năng suất làm việc cho một ngày tiếp theo .

Vừa Mở Máy Lạnh Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ Thì Có Sao Không ? 1

Tăng Cường Trí Nhớ ,Điều Trị Bệnh Trầm Cảm

Chăn có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề liên quan đến sức khỏe .Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ thì việc đắp chăn trong khi sử dụng máy lạnh giúp cải thiện được căng thảng ,cảm giác lo lắng ,rối loạn ,tăng cường nhận thức và tăng trí nhớ hiệu quả .

Ngoài ra ,việc này còn rất có lợi cho những người làm việc thường xuyên căng thảng và mệt mỏi như : nhân viên văn phòng hoặc những người sợ bóng tối ,ban đêm .Đắp chăn còn hỗ trợ quá trình giải độc ,điều trị trầm cảm ,rối loạn sau chấn thương ,đau mãn tính ,hoang tưởng và một số vấn đề về thần kinh cường lực .

Vừa Mở Máy Lạnh Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ Thì Có Sao Không

Vừa Mở Máy Lạnh Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ Giúp Giảm Nguy Cơ Về Bệnh Tiểu Đường Và Góp Phần Giảm Cân

Việc vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ còn giúp bạn đốt cháy một lượng calo và giúp cơ thể kiểm soát được lượng đường mà không cần phải vận động nhiều .Các chuyên gia đã phát hiện ra trong khi ngủ nhiệt độ mát làm tăng tỉ lệ trao đổi chất và cải thiện tổng thể sức khỏe của con người .Do đó ở điều kiện này ,các chất béo lạnh mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần ,hỗ trợ quả trình đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu .Do đó ,việc thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cũng như là các vấn để liên quan tới việc trao đổi chất cơ thể .

Vừa Mở Máy Lạnh Vừa Đắp Chăn Khi Ngủ Giúp Giảm Nguy Cơ Về Bệnh Tiểu Đường Và Góp Phần Giảm Cân

Một Số Lưu Ý Mà Bạn Cần Biết Khi Sử Dụng Máy Lạnh Trong Khi Ngủ

– Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong căn phòng và bên ngoài không chênh lệch quá lớn ,chỉ nên cài đặt nhiệt độ ở mức 25 – 28 độ C để tạo ra sự cân bằng và tránh tình trạng dẫn đến sốc nhiệt nhé ! Vì vào mùa hè oi bức ,nhiệt độ trong phòng mà bạn sử dụng máy lạnh so với nhiệt độ ngoài trời chênh lệch nhau rất nhiều .

– Việc đắp chăn khi ngủ trong phòng máy lạnh đối với các bệnh nhân đang hồi phục sau phẫu thuật ,người bị vấn đề liên quan đến tim mạch thì nên hỏi kĩ bác sẽ nhé !

– Các nhà khoa học khuyến cáo trọng lượng của chăn nên dao động từ 6 – 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người .Theo như các chuyên gia nghiên cứu thì chăn có khối lượng càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào giấc ngủ ngon .

– Nên thường xuyên bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh để sản phẩm có thể hoạt động tốt và nhằm loại trừ mầm mống cho vi khuẩn gây hại phát triển nhé !

Hiện nay trên thị trường có dòng máy lạnh Samsung với tính năng Good Sleep ( ngủ ngon ) mang đến nhiều lợi ích hơn nữa bằng cách điều chỉnh nhiệt độ theo kiểu ngủ riêng của bạn .Tính năng Good Sleep mà Samsung tích hợp vào giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn bằng cách giảm nhiệt độ .Trong lúc bạn ngủ sâu nhất ,hệ thống sẽ tự động tăng nhiệt độ để đảm bảo cơ thể của bạn được thư giãn và cũng như là giữ mức độ ẩm ở trong phòng ở mức tối ưu .

Bài viết trên đây mà Shop So Sánh chia sẻ về việc có nên vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ hay không ? Hy vọng những thông tin trên đây có thể giúp bạn tận hưởng được cảm giác thoải máu và nhẹ nhàng của việc đắp chăn và ngủ trong nhiệt độ thấp .Chúc các bạn cải thiện được giấc ngủ của mình và cũng như là sức khỏe của cả gia đình mình nhé !

Nguồn : Điện Máy Chợ Lớn

      Thông Tin Về Shop So Sánh
      Shop So Sánh là website tìm kiếm và so sánh giá sản phẩm .Shop So Sánh giúp bạn mua được sản phẩm giá rẻ và chất lượng .Bên cạnh đó chúng tôi còn cung cấp thêm cấp voucher ,coupon và mã giảm giá để bạn có thể yên tâm mua sắm ! Mua sắm thông minh và tiết kiệm cùng Shop So Sánh nhé !